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Spécialiste en gestion du stress et  de l’anxiété


Toute personne qui connait ou a connu des périodes de stress et d’anxiété intense sans être capable de gérer ceux-ci sait combien ces problématiques peuvent s’avérer perturbantes et même paralysantes au niveau du fonctionnement général et de l’équilibre de vie.

J’ai développé des outils qui permettent de mieux gérer le stress et l’anxiété et d’administrer ainsi les choses au mieux, même dans les situations difficiles.                           

Mon but est d’enseigner ces techniques afin que, grâce à elles, chacun puisse retrouver l’accès à son potentiel optimal dans sa vie familiale, sociale, amoureuse et professionnelle.

Les techniques mises de l’avant découlent de certains éléments que j’ai identifiés au cours des 20 dernières années à savoir :

  1. Les trois fausses croyances de base qui alimentent directement le stress et l’anxiété et détruisent l’estime de soi.
  2. Le rôle direct de l’instinct de survie dans le stress, l’anxiété et la panique.
  3. Le souhait inconscient qui déclenche automatiquement l’instinct de survie qui lui provoque les symptômes qui accompagnent le stress, l’anxiété et la panique.
+ En savoir plus

La gestion du stress et de l’anxiété consiste à savoir:

  • rassurer le cerveau lorsque des symptômes de stress, d’anxiété ou de panique se manifestent.
  • bloquer le stress et l’anxiété avant qu’ils ne se déclenchent.
  • déprogrammer les trois fausses croyances génératrices de stress et d’anxiété.
  • contrer le souhait inconscient qui déclenche l’instinct de survie.
  • neutraliser le processus anxieux  en apprenant à:
    • contrôler l’anticipation négative et les scénarios-catastrophes.
    • éliminer l’utilisation du vocable TROP dans les termes à connotation négative.
  • se libérer du sentiment d’impuissance.
  • se juger selon sa réelle valeur :
    • se défaire du perfectionnisme
    • identifier et développer les qualités complémentaires ou contraires qui forment des contrepoids nécessaires à l’atteinte de l’équilibre
  • comment en finir avec la tristesse, la peur,  la colère, la culpabilité, la honte ou les doutes reliés à:
    • un deuil
    • des blessures du passé
    • une rupture affective

Livres de l'auteure

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